今天是
 
新闻搜索
 
最新新闻
1  团区委召开基层团组织
2  中铁十一局集团有限公
3  中国市政协会召开“建
4  集团公司邹守先同志荣
5  江苏省市政工程协会会
6  集团公司开展“安全生
7  集团公司成果获得重庆
8  集团公司项目部组织消
9  2019年第六期(总
10  2019年第六期(总
热门新闻
 集团公司领导来汉检查 98
 我集团公司承建的冬青 91
 集团公司在会议室召开 90
 集团公司召开经营工作 88
 苏州市市政工程协会常 84
 江苏省市政工程协会施 83
 集团公司组织全体员工 76
 姑苏区职工服务中心、 74
 苏州市总工会领导来我 74
 姑苏职工环古城河健步 72

新闻中心  

集团公司组织全体员工“阳光心态与压力管理”主题培训
双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2019-4-29 10:25:26 【字体:

    随着社会竞争日益激烈,人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康。压力与情绪管理相对于我们的关系是很大的,这不仅是一种个人修养的表现,又可以看出社会的人文素养的表现。
    因此正确认识压力和情绪,辨别压力的征兆与症状,识别不同的压力源,掌握压力的干预与应对策略,学会一套有效的放松方法,学会保持良好的心态,学习压力舒解法和自我压力管理策略是很有必要的。
    集团公司于2019年4月27日组织全体员工以“阳光心态与压力管理”为主题的学习星期六。本次是苏州工会网上学院与苏州大学联合组织的公益讲堂,集团公司很荣幸申请到此次机会,更幸运的是邀请到苏州大学教育学院副院长吴铁钧副教授主讲,他是心理学学术专业背景,十多年的教学工作,陪伴不同时代年轻人的成长,对于80后、90后心理把握精准,能有效引导年轻人的思考与树立正确价值观。
    吴教授用通俗易懂的语言、生动活泼的案例、深入浅出的讲解,从压力的概念、压力模型、对压力的基本看法和心理压力的调适等方面为我们分析阳光心态和压力管理,特别是处理与工作直接和间接相关压力的方法,让在场的同事受益匪浅。
    吴教授简单对压力概念进行阐述,特别提出在压力源方面,例如:消费方式、流行追求、物质虚荣心、政治立场、工作竞争、饮食方式、狭窄的思考、以自我利益为中心等等,这些造成了人们情绪莫名的压力来源,无形的影响干扰了个人自我发展的最佳情绪。所以,通过去解读人类本性和理解种种情绪原因所造成的人的行为表现,认真解读人的行为原因,才能真正的管理自己的情绪,认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
    吴教授重点讲述了心理压力的调适,消除与工作的间接及直接的相关压力,通过学习认识到作为一个领导者的成功往往不是因为拥有高智商,明白了他们成功的秘决是情感智慧的道理。从而正确调整自己的情绪,让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限,时刻保持积极的心态,认真对待每一天。
    经过此次学习,还让我们理解了压力的意义,提高了自己压力与情绪管理的能力,掌握了养成积极心态的各种心理学原则和方法,逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性。明白了自己产生情绪的更深层次的原因,学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法,减轻了自己累积在自己身上的压力,提高了自己的自信心,提高了自己的洞察力。
    吴教授指出压力管理其实是让你面对压力,怎么去缓解压力,更愉快、更有效地工作,更愉快、更健康地生活。在以后的生活中,我要通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪,停止消极想象并做消极情绪的终止者,用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间,不追求完美,心理上预先接受并适应不可避免的事实,做对别人有益的事情,积极参加体育锻炼,建立良好的生活、工作、学习习惯方式。

点击新窗口打开大图

 
 

打印本页 || 关闭窗口
便捷服务
回首页
办公平台
人才服务
苏州市政报
企业理念
友情链接
苏州市住房和城乡建设局江苏建筑业网江苏省权力阳光运行系统住房和城乡建设部建设部建造师网苏州市劳动和社会保障局苏州市园林局
  公司荣誉  |  副业发展   |  工程类别   |  关于我们   |  人才招聘  |  联系我们  |  收藏本站
版权所有 2001-2010 苏州市政 www.
总公司地址:江苏省苏州市平江区平泷路1258号 邮编:215031
电话:0512-67278818     0512-67279718
网站服务:QQ:66519529     苏ICP备11019049